维生素对人体的作用，你知多少？

来源：曾艳珍  发布于：2021/6/29 我要转载

现在来分享几款维生素

维生素A——生物膜上的看门神
它参与我们人体免疫系统成熟的全过程

B族维生素——免疫调剂军团
包括维生素B1、B2、B6、B12

维生素D——细胞增殖和分化
维持钙、磷代谢平衡，促进骨骼生长和细胞生长分化。



以上就是我想跟大家分享的维生素知识
大家一定要认真看看文字哦

我们要对自己的身体所需的营养足够了解，才能有一个真正健康的身体

比如失眠、偏头痛、便秘、牙龈出血、口臭、痛经、乳腺增生、慢性鼻炎等等，看起来都是小毛病，甚至大家根本不在乎这些这毛病

但是这些信号往往对我们就是一个身体亚健康的提醒

我们都知道，民以食为天，食补是最好的，这句话没毛病

但是，现在的食材和过去几十年完全不一样，
以前真的是无污染种植的蔬菜、水果， 无污染养殖的猪牛羊、鱼虾贝类等。

再加上，现在生活节奏快，很多上班族都是中午吃快餐、方便面等，或者面条、饺子随便吃点，根本没办法满足我们人体一天所需的营养。

久而久之，身体慢慢越来越缺乏所需的维生素和矿物质，于是身体开始出现各种信号

在这里，恭喜各位美乐家会员，因为你们有缘来到美乐家，我们这里有很多营养辅助类的产品可以帮到大家，身体缺少什么，我们就补充什么

这也叫做观念，有养生观念的人和没有养生观念的人，差别是很大的，也许三五年看不出来，但是十年、二十年，一定是最大的区别……

很多人只知道吃饭是为了活着为了享受，却不知道吃饭的真正意义是获取营养素——人们对自己的身体缺乏真正的认识。


因为只有获取足够的营养，才能补充人体消耗，同时自行修复人体损伤。

如果把人体比作一座大楼，营养素就是组成大楼的砖。
今天缺一点，身体就会少一块砖；
明天缺一点，身体就会缺两块；
这样一块一块地缺下去，缺到一定时候，修复难度大了，疾病就产生了，当营养素缺乏到没法修复时，楼就塌了，人就完了。


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